Heutzutage gibt es viele Mittel, Shampoos und Cremes, die volleres Haar versprechen, aber wie realistisch ist das wirklich? Was davon ist Unsinn, und was funktioniert wirklich? Lies schnell weiter!
Genetik vs. Umweltfaktoren und Lebensstil
Die Dicke, Farbe und Textur deines Haares werden in erster Linie von deinen Genen bestimmt. Wenn du aus einer Familie kommst, in der alle einen dicken Haarschopf haben, dann ist vermutlich auch dir dickes Haar vergönnt. Wenn deine Mutter allerdings beispielsweise dünneres Haar hat, kann es sein, dass du diesen Teil des genetischen Materials von ihr erbst. Und kein Shampoo, keine Creme oder Pille kann das ändern.
Dein Haar kann aber auch davon beeinflusst werden, wie und wo du lebst und was du isst. Erstens braucht dein Haar, wie jeder andere Teil deines Körpers, die richtigen Nährstoffe, um gesund zu sein. Biotin, oder Vitamin B8, ist zum Beispiel bekannt dafür, dass es gut für dein Haar ist.* Aber du brauchst auch Zink und Selen für ein normales Haarwachstum und Kupfer für eine normale Pigmentierung.* Wenn du einen Mangel an einem dieser Nährstoffe hast, lässt du dir dessen Vorteile für deinen vollen Haarschopf entgehen.
Außerdem beeinflussen äußere Faktoren wie Luftfeuchtigkeit, Temperatur, Haarprodukte, Hairstylingprodukte und sogar das Material deines Kopfkissenbezugs den Zustand deines Haars. Wenn es an all diesen Fronten schief läuft, sieht es schlecht auf für dein schönes, volles Haar. Was also sind realistische Schritte, die du für (manchmal optisch) volleres Haar unternehmen kannst?
Nützliche Tipps für volleres Haar
Einige dieser Tipps sollen dafür sorgen, dass dein Haar optisch voller aussieht. Andere Tipps wirken sich direkt auf den Zustand deiner Haare aus und können deinen Schnitt tatsächlich voller aussehen lassen.
- Vermeide die Verwendung von zu vielen Haarprodukten
Viele Haarprodukte versprechen Volumen, aber im Laufe des Tages haben sie vor allem einen erschwerenden Effekt, der dein Haar dünner aussehen lassen kann. Wenn es um Haarprodukte geht, ist weniger mehr!
- Lass dein Haar in Frieden
Keine Glätteisen, Lockenstäbe oder Föhnen für eine Weile. All diese trockene, heiße Luft macht dein Haar besonders anfällig und erhöht den Feuchtigkeitsverlust.
- Schlafe mit einem Dutt oder Zopf
Mache vorm Schlafengehen einen Zopf oder Dutt, während dein Haar noch leicht feucht ist. Hast du dein Haar heute nicht gewaschen? Dann verwende ein leichtes, pflegendes Haaröl. So schützt du dein Haar im Schlaf vor übermäßiger Reibung und wachst am nächsten Tag mit einer schönen Welle oder Locke auf, die deinem Haarschopf optisch mehr Fülle verleiht.
- Gönne dir eine regelmäßige Kopfhautmassage
Das Massieren deines Kopfes regt die Blutzirkulation an. Dein Blut transportiert wichtige Nährstoffe, die so besser zu den Haarfollikeln gelangen. Abgesehen davon ist es auch sehr entspannend!
Weitere Tipps für ein schönes und gesundes volles Haar?
Diese Tipps kommen von Smoothly, einer nachhaltigen und veganen Marke für Schönheitsmittel. Sieh dir den Blogartikel über volleres Haar an, um 7 weitere Tipps zu erhalten, die deiner Haarpracht gut tun werden!
*zugelassene gesundheitsbezogene Angaben
